Weekend z jogą w Pełni 4-5.02 Zapraszam na zimową edycję weekendowego warsztatu do siebie na Kępę Kiełpińską. Będzie mi bardzo miło Was gościć.
Autor: AnnaKociszewska
Weekend z jogą w czerwcu
Weekend z jogą, pranajamą i relaksacją. Kolejne terminy: 4-5.02, 25-26.03, 27-28.05
2 – foty – canturanga
KOMPENDIUM ASAN CHATURANGA DANDASANA (pozycja kija podpartego na czterech punktach) *wzmacnia ramiona, barki, nadgarstki *wzmacnia mięśnie core (Mięsień poprzeczny brzucha, mięśnie dna miednicy, przeponę mięsień wielodzielny …
1 – fota – Pies z głową w dół
KOMPENDIUM ASAN ADHO MUKHA SVANASANA ( pies z głową w dół) *wzmacnia ramiona, barki, uda, rozbudza świadomość bioder *wydłuża kręgosłup i niweluje jego bóle *otwiera klatkę piersiową, pachy …
3 – foty – BADDHA KONASANA
KOMPENDIUM ASAN BADDHA KONASANA (pozycja spętanego kąta) *rozciąga mięśnie grupy przywodzicieli uda i rozluźnia organy wewnętrzne brzucha. *Obfity dopływ krwi do miednicy, brzucha i pleców stymuluje te okolice i utrzymuje …
GOMUKHASANA-KOMPENDIUM ASAN1
KOMPENDIUM ASAN GOMUKHASANA (go-krowa, mukha-twarz) *rozszerza klatkę i prostuje plecy *zwiększa zakres w stawach barkowych i w pełni rozciąga mięsień najszerszy grzbietu, *pomaga w leczeniu i niwelowaniu bólu pleców (skolioza, rwa …
Witaj, świecie!
Witaj w WordPressie. To jest twój pierwszy wpis. Zmodyfikuj go lub usuń, a następnie rozpocznij pisanie!