Puszcza

Jesień z jogą w Puszczy Białowieskiej

7-11.XI, Starzyna

Tym razem do Starzyny zapraszam Was jesienią.
• Wzmocnimy organizm przed zimą
• Pobudzimy układ odpornościowy poprzez praktykę asan i ćwiczenia oddechowe
• Nauczymy się technik relaksacyjnych uwalniających napięcia fizyczne i emocjonalne
• Spędzimy czas w miłym, twórczym towarzystwie – przy wieczornym filmie lub planszówkach
• Jeśli pogoda pozwoli wybierzemy się na krajoznawcze wycieczki
• Pobawimy się w podchody 😉

MIEJSCE
Starzyna- cicha, malownicza wieś a jej wyjątkowy i kameralny klimat tworzony jest przez cudownych właścicieli i lokalną społeczność. Ponad to wspaniałe krajobrazy, ponad 25 km szlaków pieszych i 14 km szlaków rowerowych, to idealne miejsce na połączenie praktyki jogi i wypoczynku.
Do naszej dyspozycji są: rowery, sauna, kort tenisowy, sala kominkowa z projektorem, profesjonalne masujące łóżko.
TERMIN
07-11. 11 (sobota-środa)
Zaczynamy w sobotę sesją jogi o godz. 16, kończymy praktyką i śniadaniem w środę.
ZAKWATEROWANIE
2, 3-osobowe pokoje z łazienką
POSIŁKI
Pyszna kuchnia wegetariańska.
Kuchnia ekologiczna.
JOGA
Będziemy ćwiczyć 2 x dziennie wg metody Iyengra, w dużej jasnej sali wyposażonej w niezbędne pomoce- drabinki, pasy, wałki, koce itp. Znajdziemy czas, by zaznajomić się z medycznymi aspektami jogi, odciążyć i wzmocnić kręgosłup oraz zrelaksować się. Gwarantuję również dużo dobrej energii, ciepła i uśmiechu. Warsztat jest otwarty dla osób zarówno praktykujących od jakiegoś czasu, jak i zaczynających swoją przygodę z jogą. Zapraszam również na wspólne ćwiczenia oddechowe i medytację.
ATRAKCJE
Podczas pobytu można zwiedzić Białowieski Park Narodowy, Muzeum Przyrodniczo-Leśnie. Ponad to warto zobaczyć Park Pałacowy otoczonym Dębami zasadzonymi jeszcze w XVIII wieku, XIX-wieczny dwór modrzewiowy Jodłówka czy XVI- wieczny kościół wzniesiony przez królową Bonę. Cerkwię parafialną pw. Podwyższenia Krzyża Pańskiego z XIX wieku wraz z cudownym niebieskim cmentarzem.
KOSZT I REZERWACJA
1150 od osoby, w pokoju 2/3 osobowym
• zadatek* 400 zł w ciągu 7 dni od zgłoszenia na konto:
Anna Kociszewska
96 1050 1924 1000 0091 5013 0715
POZOSTAŁA KWOTA (750zł) PŁATNA NA MIEJSCU GOTÓWKĄ.
• Ponad to poproszę o zgłoszenie mailowe na adres:
a.kociszewska1@wp.pl
imię i nazwisko
rodzaj pokoju
nr telefonu
czy potrzebują Państwo maty do jogi
staż praktyki jogi
w razie problemów z transportem proszę pisać, postaramy się wspólnie zorganizować
Cena obejmuje: udział w warsztacie jogi, zakwaterowanie w pokojach, wyżywienie – (2 posiłki dziennie – śniadanie i obiadokolacja, w ciągu dnia przekąski) oraz korzystanie z wszelkich atrakcji ośrodka – sauna, korty, rowery, łóżko masujące..
Dojazd we własnym zakresie.
Transport publiczny możliwy jest z W-wy Wschodniej do stacji Policzna PKP (5 km od Starzyny- możliwy odbiór z przystanku)
Chętnie odpowiem na wszelkie pytania
509 348 363
W przypadku odwołania warsztatu zadatki są zwracane.
*zadatek jest bezzwrotny
PROGRAM
*Sobota 07.11
od 14 zakwaterowanie
16 30-18 30 praktyka jogi
18 30 obiadokolacja
*Niedziela-wtorek
8 – poranna medytacja
8 45 – 10 15 praktyka jogi
10 30 śniadanie
16 30-18 30 praktyka jogi + pozycję relaksacyjne/ćwiczenia oddechowe
18 30 kolacja
19 czas wolny – spacery, wycieczki, filmy, gry, ciekawe rozmowy w miłym towarzystwie
*środa 11.11
7 30 – poranna medytacja
8 15 -9 45 praktyka jogi
10 00 śniadanie
Do 11 Wykwaterowanie i wyjazd
• Godziny zajęć i posiłków mogą ulec zmianie w zależności od pogody i Waszych życzeń.
SERDECZNIE ZAPRASZAM:)
Ania

Więcej o miejscu:
http://www.starzyna.pl/